Hye Semua
Berat badan mima makin naik naik dan naik....hurmmm tak sukanye.... si F dah complain..mak dah tegur...family dah duk perli-perli....jiran......erkkk! dah dah jangan nak merepek...... so kita kena mulakan gerak gempur diet....cewahhhhh padahal baru je lepas belasah mee kantonis semangkuk....hehehee
Perlu Buat :
Berat badan mima makin naik naik dan naik....hurmmm tak sukanye.... si F dah complain..mak dah tegur...family dah duk perli-perli....jiran......erkkk! dah dah jangan nak merepek...... so kita kena mulakan gerak gempur diet....cewahhhhh padahal baru je lepas belasah mee kantonis semangkuk....hehehee
Perlu Buat :
- Minum Air Mineral Banyak [sekurangnya 8 gelas]
- Sarapan Pagi
- Makan Dengan perlahan-lahan
- Banyak Berjalan
- Lebihkan sayur-sayuran
- Kurangkan Nasi
- Tidur cukup
- Puasa
- Berenti makan sebelum kenyang...
- NO FAST FOOD [mcd,kfc,piza,BK]
- Jangan makan lewat malam
- Senaman
haaa..... boleh ke mima oit? budget nak kurus sangat..... menangis tuk lalui semua nie....lemakkkk pegi la jauh-jauh..... teruskan semangat yang waja.....caiyokkkk mima go go go
p/s: tunggu hasil nanti
tata
Comments